1、先说明下，洗髓功是易筋易骨洗髓的内功总汇，包括拉筋拍打垂吊吐纳静坐站桩及其他辅助字诀总汇的修炼，有些是基础功，有的是加功，即根据个人情况来修炼的内容像拉筋拍打对于经筋...